今年最後に納品する原稿を無事に担当さんに手渡した後、上京してきた小・中学時代の友人2人と待ち合わせ、韓国の俳優兼歌手のリュ・シウォンのライブを観るために「さいたまスーパーアリーナ」に出掛けました♪

リュ・シウォンは「冬のソナタ」の次に私がはまった、韓国ドラマ「美しき日々」に、チェ・ジウをめぐるイ・ビョンホンの恋敵役として出演し、育ちの良さと人の良さが顔に滲み出ている、とても好感の持てる青年でした。

で、今回そのリュ・シウォンのライブのチケットを手に入れることが出来たのは、小学・中学・高校…と、ずっと私と同じ学校だった友人の娘さんが、ダンスの講師をしており、その娘さんの友人が、リュ・シウォンのバックダンサーとして今回のライブに出演することになり、応援がてら生のリュ・シウォンにもお目にかかろう…ということで、中学まで同じクラスだったもうひとりの友人と一緒に声をかけてくれたからです。

そのもうひとりの友人とは、25年前の同窓会以来の再会で、ライブが終わってから池袋の居酒屋で昔話に花が咲き、池袋サンシャインホテルに泊まるという2人を見送り、最終に近い電車で帰って来ました。

娘さんがダンス講師の友人は「KinKi Kids」の堂本光一似で、中学生まで同じクラスだったもうひとりの友人はジュディ・オング似で、2人とも美人だし、性格はいいし、成績はいいし、スポーツも万能だし、同級生や教師からの信望も厚いし…で、そんな2人と友人になれたことを、いつも誇りに思っていたものです。

「将来ひとりになったら同じ施設に入りたいね」
などと、それぞれの夫たちよりも長生きすることを想定に、口約束をしてしまいました。同じ郷里で同じ世代を生きてきた友人って、やっぱりいいものですね♪

目の前の原稿の締め切りや雑用に追われていたら、いつの間にか12月…。
12月に入ったとたん急に寒くなりました。

最近、夜の犬の散歩から帰ってから、ココアを作って飲むことにハマっています。
お湯を注ぐだけで出来上がり…というインスタントのココアではなく、ココアパウダーを少量の水と砂糖でペースト状に練り、牛乳を少しずつ加えながら温めるココアです。

主人の要望で普通の砂糖ではなく液体の人口甘味料を使い、少し甘さを控えめにして作るのです。長いスプーンで鍋をかき混ぜながら、弱火でゆっくり温めていると、子供の頃を思い出します。

実家では16歳になるまでコーヒーを禁止されていたので、寒い冬に飲めるのはココアか砂糖入りの粉末の紅茶でした。

石油ストーブに小鍋をかけ、気長にかき混ぜながらココアを作るのは末っ子の私の役目で、ストーブの赤い色と、鍋から立ち上がる甘い香りが、身も心もホッとさせてくれるのです。

明日の夜締め切りの原稿が上がったら、年内に納品する仕事はあと2本…。
棒だらもお餅も松飾りも買いました。

もう10月も末だというのに、真夏日のように暑くなったり、山間部に雪が降るほど冷え込んだり…の天候が続き、私の周りでは体調を崩す人が続出！

家の前の公園では朝顔が咲き、近所ではヒマワリとコスモスが同じ畑で咲いている…という奇妙な光景も…。1束100円で分けていたので、さっそく花瓶に挿してみました。

ところで朝と夕方、そして深夜…と1日3日犬の散歩に出かけているおかげか、この半年で7kg落ちた体重もリバウンドすることなく、1ヶ月1kgのペースで順調に落ち続けています。

久し振りに会った友人にも「あれ？ なんか痩せた？」と言われ、春先まできつかった冬服がスルリと着られるようになり、何より7kg軽くなったぶん、フットワークが良くなりました。

「どうやって痩せたの？ 甘いものとか肉とか主食を摂らないの？ それとも1日1食にしてるとか？」と、よく聞かれますが、甘いものも肉も主食も摂っていますし、1日3食しっかり食べています。

ただ、前よりも規則正しい生活をするようになりました。
どんなに仕事が詰まっていても深夜1時前後には寝るようにし、朝7時過ぎに起きてネコの世話や家事をし、8時に朝食を食べてから犬の散歩に出かけ、昼食は12時ちょうど、夕食も19時ちょうどに食べるようにしています。

そしてその食べる順番をフランス式に、サラダ⇒スープ（味噌汁）⇒おかず⇒主食…にし、朝：昼：夜のボリュームを5：3：2になるようにしているのです。

私の場合、朝しか実行できませんが、病院の栄養士の先生によると、食事の後30分以内に1時間運動すると、最初の30分で食べた食事のカロリーが消費され、後の30分で体の中に蓄積された脂肪が消費されるそうです。

また体の表面に付いた脂肪は、筋肉運動や水泳などの激しい運動で落ちますが、体の内部に付いた内臓脂肪は、ウォーキングなどの軽い運動を毎日継続することで落ちるのだそうです。

夕飯しか食べない…とか、リンゴしか食べないダイエットよりも、確実に体重が落ち、近所の人とご挨拶したり、新鮮な空気を吸いながら周りの景色を眺めたり、心身ともに健康になる「ウォーキングダイエット」と規則的な食事や生活を、これからも続けていくつもりです。

私が常時寝泊りしている事務所では2匹のネコを飼っています。1匹は7年前長女が買ってくれたアメリカン・ショートヘアのレオくん（オス）。

もう1匹は昨年末、犬の散歩中に開けっ放しになっていたサンルームの中に入り込み、犬の餌をガツガツ食べていた迷いネコのモモちゃん（メス）です。

それまでレオくんだけに愛情を注いできたので、もう1匹ネコを飼う気など無かったのですが、ノミの卵をビッシリお腹につけ、あばら骨が浮くほど痩せ細り、飢えと寒さで必死に鳴き続けるモモを、飼い主が見つかるまでの間だけ保護するつもりだったのが、日が経つうちすっかり情が移り、飼うことになってしまったのです。

いつも私の寝室で一緒に寝ていたレオくんは、新入りのモモに追い出されて廊下に寝ることになり、どうにも寒い夜は、いつも遠巻きに眺めていた主人のベッドに潜り込むことになり、気がついたらいつも主人のスリッパを温める「主人のネコ」になっていました。

そんな2匹も今ではすっかり仲良し！
仕事の疲れやストレスが溜まった時は、いつもそばで癒してくれる、私にとって無くてはならない家族です♪

昨年の夏、自宅の隣に住んでいる次女に2人目の子供が生まれ、部屋の中が手狭になったので、それまで室内で飼っていた2匹の犬を家の外で飼うことになりました。

この2匹の犬…相性が悪いのかよくケンカをして流血することもあるので、年上の小柄な豆柴犬用に家の周りを自由に動き回り、暑さや寒さがしのげるサンルームを、大柄なMix犬用には狭さを感じないように大型犬用の檻を2つ繋いだ寝床を用意して、育児で手一杯な娘に代わって私が面倒をみることになったのですが、これが結構大変…！

檻の隙間から何度も脱出するので、隙間を補強して鍵を二重にかけたり、サンルームの出入り口に出現する、アリやクモ、ナメクジや蚊、蜂やダンゴムシを駆除するために、毎日防虫剤を撒き、ペット用の蚊取り線香を焚いたり、ノミやダニを駆除したり…。

それまでペットシーツで自由にトイレをしていたのを、朝夕の散歩中に済ませるよう訓練し、すれ違う人や他の犬に飛びかかったり吠えたりしないよう躾けなければいけませんし、月齢も体力も歩幅も違うので、それぞれ朝夕2回、1日に4回散歩に出なければいけません。

仕事でアシスタントさんが集まった時は手伝ってもらえるのですが、仕事が忙しい主人や、家事と老人会活動に忙しいお姑さんには頼めませんので、雨の日も風の日も猛暑の日も、少々体調が悪い時もひとりで犬の散歩に出かけています。

外出した時も、途中で帰って犬の散歩を済ませてから改めて出かけているのです…。仕事の締め切りもあるし、事務所で飼っている2匹の猫の世話もあるので、軽い気持ちで引き受けたものの「今日は辛いな」…と思う時もありますが、散歩の時、嬉しそうに振り返りながら尾を振る姿を見ると、こっちまで笑顔になって癒されます。

明日は台風の影響で朝からひどい暴風雨だとか…。
レインコートを着せて頑張ります！

急ぎの原稿や月末の帳簿も終わったので、この2～3日レンタルショップからDVDを借りてきて映画三昧しました。

大好きなアンジェリーナ・ジョリーのスパイもの「ソルト」を皮切りに、ジェニー・デップと共演した「ツーリスト」少しさかのぼって「ウォンテッド」「チェンジリング」…と立て続けに観たあと、「ナルニア国物語・第3章」「塔の上のラプンツェル」「ティンカー・ベルと妖精の家」「クリスマス・キャロル」などで心を温め、最後にいつもタイトルを見て気になっていた「ボビー・フィッシャーを探して」を観ました！

「ボビー・フィッシャーを探して」は実在する、アメリカの天才チェス少年の成長を描いた映画で、主演を演じた7歳のマックス・ポメランクの澄んだ瞳と笑顔がメチャクチャ可愛いです。

少し前に観た「借りぐらしのアリエッティ」では全く泣けなかったのに「塔の上のラプンツェル」では不覚にも、ラスト近くで涙がこぼれてしまいました。

映画って本当にいいですよね！

大型台風が近づいているので、今夜から少し天気は荒れ模様…！
次のプロットは週明けまでに仕上げればいいので、明日も映画三昧しようかな…♪

9日から車で遊びに来ていた福岡の姪の家族と広島の甥の家族が、今日の午後おみやげをいっぱい抱えて帰って行きました。

8日に九州を出てから渋滞に巻き込まれつつ、20時間以上も交代で運転しながらやっと東京に辿り着き、仮眠もせずに我が家の近くの公園を散策して「セミの脱け殻」を集め、アスレチックで遊び、翌日は朝7時過ぎに家を出て終日「東京リゾート」で過ごし、11日は池袋サンシャインで遊んだあと、夜は8月生まれの子供たちの合同誕生会を開きました。

そして12日からは軽井沢に移動して「昆虫博物館」や「美術館」を巡り、美味しいソーセージやパンを買い込んで、佐久の兄の家族と一緒に庭でプール遊びをしたり、摂れたての夏野菜でバーベキューを楽しんだり、カラオケ大会や花火大会など、充実した3日間を一緒に過ごしました♪

車での移動中は渋滞に巻き込まれることもなく、お天気にも恵まれ、無事に姪や甥の家族に別れを告げ、ふと気がついたら疲労と次の仕事がドッと溜まっていました。

明日からしばらく仕事モードです…。

7月5日に健康診断を受けたあと「胆のう結石」の疑いがあるとか、眼底検査の結果「黄斑部変性症」の疑いがあるとか、「子宮腺筋症」の疑いがあるとか、「難聴」の疑いがあるとか色々言われ、この1ヶ月歯医者以外に病院をはしごして精密検査した結果、今すぐ治療が必要な病気ではなかったことが判明！

「確かに腎臓や胆のうに小さな結石がありますが、通常ならこんな砂粒ぐらいの石は肝臓で処理してくれるはずなのに、あなたの場合、肝臓に脂肪がたっぷりついて働きが鈍くなっている訳ですよ。なのでその脂肪を落としさえすれば、石がこれ以上大きくなる心配も、薬や手術をする必要もありません…。20歳の頃の体重ってどれぐらいでした？」

「え…と、50kg前後かと…」
「じゃあその50kg前後まで体重を落としましょう！」

この5ヶ月、食事療法と運動と規則的な生活でやっと体重を5kg落としたのに、あと○ヶ月頑張れ…ということですか。

それにしても最初のうちは「いい病院を紹介しましょう」とか「失明の恐れがある」とか色々言われて真っ黒な気分でしたが、何でもなくて良かった…♪

今日は私の誕生日でした。

朝起きて階段を下りて行ったら、朝刊を読んでいた主人が「おお…！ 今日…」と言ったので（新聞の日付を見て私の誕生日を思い出してくれたんだ…）と思ったら「今日でアナログ放送終了だな！ 新聞のテレビ欄の配列が地デジ仕様に変わってるよ！」

…まぁ、そうなんですけどね。

長女から宅配便が送られてきました。
箱を開くと中から夏用の「COACH」のバッグが出てきました。
下の娘からも「注文したのでもう少し待って」という連絡が…。

やっぱり娘は違います。
いくつになっても母親の誕生日はちゃんと覚えてくれています。

今日はアシスタントさんが7人集まっていたので、近くのケーキ屋で人数分のケーキを買い、おやつの時間に一緒に食べました。

以前から気になっていた桃の美味しそうなケーキです。
食べ終わったとたん、アシスタントさんが別のケーキと花束を出してくれました。

「お誕生日おめでとうございます！」

うわぁっ！
ちゃんと覚えてくれていたんですね！？

でも…だんだん忘れてしまいたい年齢になりました！

昨日は高校時代の関東支部の同窓会でした。

卒業回生順に料理やアトラクションを考えたり、受付や司会やプログラムを作るお手伝いが回ってくる仕組みで、4年前にその役を任されてから私の卒業回生は連帯感が深まり、毎年夏の同窓会には欠かさず出席をし、新年会や春・秋の小旅行で親睦を深めています。

日頃机に向かってばかりで、足の筋力が衰えているため、こういうイベントで都心に向かうとすぐにバテてしまうので、この3～4ヶ月犬たちとの散歩で足腰を鍛え、ついでに食事制限もして体重を4～5kg落とし、昨年まで着れなかったお気に入りの服も、何とかスカートのファスナーが締まるようになった…というのに、気分を変えて新しいサンダルを履いて行ったら、思いっきり両足にマメが出来てしまいました。

しかも、ただ歩くだけで汗が噴き出すほどのハンパない暑さ…！
ホテルでの同窓会が終わった後、近くのレストランでの二次会を終え、行きと反対に地下鉄⇒地下鉄⇒私鉄⇒バス…と乗り継いで帰宅することにしたのですが、階段の上がり降りの時、サンダルのベルトにマメが擦られ、あまりの痛さにバックのベルトを外し、それを踵で踏みながら階段を上がっていたら、何でもないところで転んでしまいました。

痛いし…暑いし…荷物は重いし…。
やっと最寄の駅に着いたと思ったら、バスがちょうど出てしまったので、次のバスが来るまで時間を潰そう…と近くのコンビニで買い物をしたら、スピードくじで2リットルの水が2本当たってしまったのです。

カメラや飲料水、化粧品や財布や日傘が入ったバッグに加え、同窓会で貰った大量のパンフレット、3人前のお弁当やパンにアシさん達のおやつ、そして2リットルの水2本です…。

足を引きずりながら事務所に帰ったら、マメが2個潰れていました…。