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2009/1/20 火曜日

その他の成人病予防…

Filed under: 健康情報 — Reiko @ 23:20:22

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(その3)【メタボの予防】

メタボを予防するには、食前にキャベツ(1/6個分ぐらい)を食べて、まず体重を減らすこと。しっかりよく噛んで食べると、満腹中枢が働いて食事の量が減ります。ただキャベツだけでは体重は減らないし、栄養失調になってしまうので、牛乳・卵・豆腐・納豆など、脂肪を分解するタンパク質もしっかり摂取すること…!

(その4)【アルツハイマーの予防】

カレーなどに含まれる香辛料は、脳の血流量が増加し、アルツハイマーの予防に効果があるそうです。インスタントでも構わないので、毎朝カレーを食べると脳が刺激され、記憶力や計算力がアップするとか…。

(その5)【その他の成人病の予防】

毎食少しずつでも摂って欲しいのが「コーヒー」と「トマトジュース」と「牛乳」。
でも、毎食摂るのはなかなか困難なので、それぞれを固めた「寒天」を作り、毎食後2~3切れずつ食べると摂取しやすくなります。

でも、健康を維持するには、やはり規則正しい生活を送り、バランスの取れた食事を腹八分目にいただくのが一番かもしれません。

…ところで仕事の方は、やっと出来た脚本の仕事がかなりリテイク。
明日の昼までには修正して「OK」をもらわないと、先行していたはずの自分の仕事の締め切りに余裕が無くなってきました。

こういうストレスや睡眠不足が、一番いけないんでしょうね。

(その2)【胃が弱い人】+「末っ子の取り扱い説明書」…

Filed under: 健康情報 — Reiko @ 0:32:19

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(その2)【胃が弱い人】…

「オリーブオイル」には胃の炎症を抑える効果があり、「みそ汁」には胃の粘膜を守る効果があるので、胃が弱っている時は、小さじ1杯のオリーブオイルを入れたみそ汁を飲むと効果があるとか…。

ダイエットをする場合、夕飯後から朝ご飯までは物を食べないように言われていますが、胃に炎症がある場合は、この「オリーブオイル入りみそ汁」を就寝前に飲むといいそうです。

「胃潰瘍は明け方出来る」と言われているように、寝ている間は胃液が一番多くなるので、自分の胃液で胃壁を溶かし、胃が荒れてしまうのです。

胃が時々シクシクするので早速試してみました。
朝までに胃の痛みが緩和されているといいのですが…。

ところで昨年売りに売れた「A型自分の説明書」「B型自分の説明書」など、血液型別の自分分析の本に続いて「末っ子の取り扱い説明書」「ひとりっ子の取り扱い説明書」という本が出版されました。

うちは長女以外、次女も私も主人も姑もみ~んな「末っ子」家族。
…で、早速読んでみました。

・困るとすぐ人に聞く(自分で調べるのってメンドウだから)・人の意見はハイハイと頷く(頷いているだけ)・ひとり部屋をもらっても持て余す(…ていうか、家中全部が自分の部屋)・誰ともしゃべらない日があったら、スゴイ凹む(寂しがり屋ですから)・入院するなら、相部屋がいい(何かあった時は助け合えるから)・プライバシーなんて気にしない(でもホントに隠したいものは、徹底的に隠す)・マイペース(でも粘り強い)・褒めてくれたらガンバル(でも内弁慶)・うまくいかなかったら言い訳がすぐ浮かぶ・ヨリミチが好き・どこでも寝れる・財布のヒモが固い・食べやすい魚が好き(シシャモとかシャケとか)・食べやすい肉が好き(唐揚げとか焼き肉とか)・すぐ泣く(でもすぐ泣き止む)…

…す、すごい!
アタリ過ぎている…!
いまだにオバケが怖い…っていうことも…!
自分も自分以外の人も、とにかく人が好きなので、初めて会った人ともすぐに馴染んでしまいますし、動物も老人も子供も好きです(自分にない能力を持っているから…)

2009/1/18 日曜日

(その1)【大腸がんの予防】…

Filed under: 健康情報 — Reiko @ 18:00:29

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年末年始の行事が滞りなく終わり、実家の両親も帰宅してドッと緊張感が解れたせいか、年明けに続けて2本原稿を仕上げて疲れが出たせいか、それとも「バッドマンビギンズ」「ダークナイト」「オリヲン座からの招待状」…と立て続けにDVDを見て目が疲れたせいか、この2日間…熱を出して寝込んでいました。

目が疲れて熱もあるというのに、布団に入って横になっている間、再放送のテレビ番組もダラダラと見てしまい、その中の「名医の簡単ダイエット&健康法」という番組に反応し、つい身を乗り出してメモってしまいました。

(その1)【大腸がんの予防】

大腸がんの原因のひとつに「便秘」が上げられ、この便秘を解消するために「ビフィス菌を多く含んだヨーグルト」を食べるように言われていますが、この「ビフィス菌」は空腹時に食べると胃酸でほとんど死滅してしまうので、ヨーグルトを食べる時間は食後すぐの満腹時がいいそうです。

胃酸の量が一番少なくなっている時に、他の食べ物と一緒に胃の中を潜り抜けると、腸まで届いて乳酸菌がしっかり働いてくれるとか…。ビフィス菌を増やすアーモンドを15gほど砕いて一緒に摂ると、さらに効果があるそうですよ。

2009/1/16 金曜日

仕事モード…

Filed under: 仕事情報 — Reiko @ 0:10:48

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今日締め切りのネームが何とか夕方までに終わり、無事「OK」をいただきました。

その後、電話での打ち合わを済ませ、月曜日までに脚本の仕事を含めて3本分のプロットを作らなくてはいけなくなりました。

どれも得意な明るめの話なのでスイスイ出来そう…。
…スイスイ出来るといいのですが…。

明日は大勢アシさん達が集まるので、昨日買ってきたお土産を一緒にいただきます。

2009/1/14 水曜日

両親を送り届けました…!

Filed under: 近況 — Reiko @ 23:09:32

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今日は少し早目に起き、年末の27日から来ていた私の両親を、車で実家まで送り届けてきました。

本当は5日頃に帰る予定だったのですが、帰省のUターンラッシュに巻き込まれると面倒ですし、私や主人の仕事も始まってしまいましたので、仕事がひと段落する時期を待っていたら今日になってしまったのです。

18日間こちらの家族と一緒にご飯を食べたり、映画を見たり、買い物したり、色々楽しんでもらえたのではないかと思っています。

迎えに行った時のように今日も富士山が綺麗でした。
アシさんや家族へのお土産をたくさん買って帰ってきました。
今度は桜が咲く頃にまた迎えに行ってあげようかな…。

2009/1/13 火曜日

チロルチョコ…♪

Filed under: 近況 — Reiko @ 21:44:35

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何とか今日アップの原稿と、次のカラー3枚が上がりました。

次のネームも3分の1ほど進んだのですが、原稿の締め切りは少しずつ先行していることですし、昨夜眠くなって中断した「ダークナイト」の映画を今日こそ最後まで見たいので、夕飯後は仕事机に向かうのを止めて、ゆっくり休息することにしました。

前日娘から「チロルチョコ」を貰いました。
よく見ると包装紙の表面に、娘の息子やペットの犬たちの写真が印刷されているではありませんか…!

おお…!
すごい…!
ネットで頼んだらこんなこともしてもらえるんだ…!

でも…もったいなくて食べれません。
中のチョコは食べたいのに、写真にシワや傷を付けずに開ける自信がないので、普通の「チロルチョコ」を買ってきて食べることにしました。

ハワイ産の「マカダミアナッツ」と「パイン」と「コーヒー」味の「チロルチョコ」です。
お、美味しい…!
疲れている時はチョコに限りますね。

2009/1/12 月曜日

クリスチャン・ベール…♪

Filed under: 近況 — Reiko @ 23:34:07

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何とか今日中に主人の原稿が上がり、私の方もあと仕上げが10枚残っているだけなので、明日の夕方までには上がりそうです。

連日スクリーンで映画を見ている私の両親に刺激され、ここのところ夜寝るまでの2~3時間は、ずっと撮り溜めしていたドラマや映画を見るようにしています。

私の仕事場の寝室においてあるテレビは小さいので、迫力ある場面はやはり大きな画面で見たい気もするのですが、バイオハザードなどは逆に小さい画面の方が怖さが半減していいかもしれません…。

昨夜は「バッドマン・ビギンズ」を見たので、今夜はバッドマン・シリーズの「ダーク・ナイト」を見る予定…!

この2作品の主役のクリスチャン・ベール…。どこかで見たことがあると思ったら、1988年に公開された、スティーヴン・スピルバーグ監督の「太陽の帝国」で、ひそかに日本軍に憧れながら成長する様を演じていた、あの主役の健気な少年ではありませんか…!?

この映画にの中に流れる音楽が好きで、それを聞くために何度もビデオをレンタルし、ついにCDまで買ったほどです。

このクリスチャン・ベール…「ターミネーター4」のジョン・コナー役も決まっているとか…。「ハウルの動く城」のアメリカ公開時の吹き替えで「ハウル」の声も演じたそうで、今後の活躍が期待できそうな役者です。

さて、見るぞ~!!

2009/1/11 日曜日

ケース付きセロテープ…

Filed under: 近況 — Reiko @ 22:20:50

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年末年始に実家に帰っていたアシさんや、旅行に行っていたアシさんからたくさんお土産をいただき、連日美味しいお菓子三昧…。

年末はお腹を壊す風邪を2回も引き、一挙に4kgも減った体重が、お正月のおせちやお餅、これらのお菓子のおかげで、すっかり元に戻ってしまいました。

体重は減って欲しいけど、病的な痩せ方は体力も無くなるので、まず健康を優先に考え、春先になって風邪を引かなくなってから、改めてダイエットをすることにします。

友人がケース付きのセロテープを持っていました。
セロテープ全体がケースに覆われているので、少し引っ張り出しているテープの裏側の粘着部分にも、本体の側面にもゴミが付きません。

これを考えついた人は、いつもセロテープにゴミが付いて、不自由に思っていたんでしょうね。
すごいなぁ…。
これのガムテープ版も出ないかなぁ…。

夕飯はお姑さんお手製の「春巻き」と「粕汁」でした♪

2009/1/10 土曜日

2枚目…

Filed under: 近況 — Reiko @ 21:22:07

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金曜日の夕方までにネームを1本終え、この連休の間にその原稿のペン入れを進めつつ、次に締め切りの原稿のカラーページだけ仕上げておくことになりました。

カラーページは3ページあります。
女性にたかって生活をする「ジゴロ」の話です。

「男性を2枚目に描いてくださいね」
電話で打ち合わせをしている時に、担当さんからそう言われました。
え…2枚目…?

電話をかけた時はすでにペン入れも終わり、カラーの地塗りが進んでいました。主人公とその男がパーティー会場で知り合う場面を、すでに1ページ目に描いてしまったあとだったのです。

「あの…1枚目に描いてしまいましたけど…」
「あ…だからそうじゃなくて、男の人を2枚目に描いてください」
「男の人…ですよね。だからすでに1枚目に登場させてしまったんですよ」

「え…と、どう言ったらいいのかなぁ…。イケメンに描いてくださいってことなんですけどねぇ…」
「ああ…イケメンね。いい男っていう意味ですね」

「2枚目」って言葉が、いつから私の中で死語になっていたのでしょう…?
…ていうより、最初から「2枚目」とか「イケメン」とか言わずに「いい男」って説明してくれた方が、簡単に通じたような気がするのですが…。

2009/1/9 金曜日

打ち合わせ三昧…

Filed under: 近況 — Reiko @ 22:25:16

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ここのところ昼も夜も打ち合わせ三昧の日々です。
ご馳走してくださった「ブルーベリーケーキ」があんまり美味しかったので、来月の打ち合わせついでに、再来月の打ち合わせまで済ませてしまいました。

良かった…。
ということは再来月ぶんまでは仕事がある…ということです。
雑誌が廃刊になったり、リニューアルされたり…で、作家や編集さんが削減されたり、入れ替えられたりしている話を聞くと、明日はわが身では…という不安に駆られます。

以前は半年先、一年先の仕事まで保障されていたのですが、近頃は2ヶ月ごとに様子を見られている…といった感じです。

「うちの先生の仕事が無くなったので、臨時でもいいので雇ってください」
…という、暇になったアシスタントさんから連絡が来ると、ついろくに仕事も無いのに呼んでしまいますが、派遣社員ばかりでなく、出版界も不況で大変な状況です。

どこの世界でも、最終的に自分の身を守るのは、自分自身なんですよね。

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