今日もウォーキング…！
今日は曇り空でしたが、昨日と同じポカポカ陽気なので、仕事の手を休め、夕方から近くの公園をウォーキングしてきました。
時間にして1時間ぐらい…。
少しでも体重を減らしたい！
普段あまり使っていない下半身を鍛えたい！
…という思いで最初は始めたのですが、毎日同じ時間に散歩している犬連れや、子供連れの人と挨拶を交わしたり、蕾が膨らんでいる近所の庭木を眺めたり、公園に集まっている鳥を観察したり…そして何よりも太陽を浴びながら外の空気を吸うことが、だんだん楽しみに変わってきました。
朝起きて、ご飯を食べて、体や頭を動かして、夕日を見て、お風呂に入って、布団に入って寝て…という何でもない当たり前のことを、今まで私はどれだけサボってきたんだろう…って思います。
睡眠もろくに取らず、朝食も抜き、机にしがみついてばかりで、季節が変わったことにも気づかず、運動不足で抵抗力も無くなり、熱を出したりお腹を壊したり、体調を壊してばかりいた、ここ数年の私…。
歩くようになったら、小さな虫の動きや小鳥の声にも、足を止めたり耳を傾けるようになりました。ずーっと忘れていた新鮮な発見の連続です。
運動した分お腹が空くので、体重は思ったほど落ちていませんが、身も心も引き締まり、ずっと必要だったエネルギーが補充できたような気がします。
明日もお天気が良かったら歩くつもり…！
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