記録ダイエット
何とか1本目のネームが上がりました。
今回の話はダイエット話ですが、最近では「りんごだけ」「ゆで卵だけ」「ヨーグルトだけ」「豆腐だけ」「バナナだけ」…という、3食同じものだけを食べるダイエット法ではなく、自分が朝昼晩何を食べたか、記録しながら翌日食べるものを調節する「記録ダイエット」というのが流行っているそうです。
甘い物やカロリーの高い物の摂り過ぎを控えたり、偏食を防ぐにはいいかもしれません。
…という訳で今日のお昼は「坦々麺」で、おやつは抹茶のアイスとおせんべい1枚、夕飯は「卵かけご飯」と「春野菜のコンソメスープ煮」「ナムル」「粕汁」でした♪
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