新しい歯ブラシをおろしました。

買う時は値段やブラシの堅さや柄のカーブなどを見るぐらいで、細かいところまで気に留めてないのですが、口に入れる前にブラシの裏を見ると、何やら奇妙なゴム製のブツブツが付いています。

ケースの裏に書かれた説明書を見ると、どうやらブラシで歯を磨いたあと、このゴムのブツブツので、舌や口の上の部分の汚れを落とす物らしいです。

先日朝の情報番組で「正しい歯磨きとは歯の表面を磨くのではなく、ブラシで歯と歯の間に詰まった虫歯の原因となる食べ物のカスを掻き出すことと、口臭予防のために、舌や上顎の表面の汚れをしっかり落とすことだ」と説明していました。

…で、早速使ってみました。
いつもより丁寧に歯磨きが出来、すごくスッキリした気分になれました。

今日は朝からフルートとピアノのレッスンと、午後からストレッチ体操教室のお稽古デー…。

仕事が忙しい日は、お稽古を休みたい時もありますが、漫画の仕事以外の夢中になれるものを継続することで、気分転換にもなりますし、肩や腕の痛みも和らぎますし、次の仕事のヤル気も出ます。

…とは言っても、今週末締め切りの原稿やネームが何本かあるので、仕事場を出入りしながらアシさん達に仕事の指示を出し、手や体を動かしている間も、頭の中は次のセリフや話のオチばかり考えていました。

5月もあと10日ほど…。
祝日が多い月は、何だか1週間ほど損した気分になります。

何とか6枚分のカラー原稿が上がり、それぞれの編集部に送りました。

毎日、仕事以外の雑用にも追われているので、ちょっと体がバテ気味…！ でももうじきG.Wにも突入するし、体が元気で仕事があるうちは何とか頑張らなくっちゃ…！

ところで、最近好きなコーヒーや紅茶を控えて、常温の水ばかり飲んでいます。先日から歯医者に通い、歯と歯の間に出来た隙間を埋めてもらっているのですが、前歯が少し変色し始めたので「タバコも吸っていないのにどうしてでしょう？」と歯医者さんに尋ねたところ、コーヒーや紅茶の飲み過ぎで歯が変色することもあるのだとか…。

コーヒーの場合、歯ばかりではなく、舌の表面にも匂いや色が染み込み、それが口臭の原因にもなるとか…。胃があまり強くない私は、熱過ぎる物や冷た過ぎる物も苦手ですし、コーヒーは紅茶は肝臓にも負担をかけるので、思い切って常温の水ばかり飲み始めたら、これが結構調子がいいんです。

夜寝る前の1杯の水、朝起きた時の1杯の水、それからお風呂に入る前と出た後の1杯の水、さらに散歩やどこかに出かけた時の水分補給で、体の中の血液がサラサラになったような気がします。

コーヒーでも紅茶でもお茶でもなく、食事時以外に飲むのは「水」のみです。考えたら水以外の色々な飲み物を飲むのは人間だけですよね…。 体の中も外もすごくシンプルに生きた方が、体にも懐にも負担がかかりません。

取り合えず、便秘からは解消されています。

今週の水曜日から7ヶ月ぶりにストレッチ教室に通い始めました。

元々土曜日の朝9時からの時間帯に通っていたのですが、当時は朝方まで仕事をして睡眠不足が続いていたので、週末の仕事休みの日まで睡眠不足のまま朝早く起き出し、ハードな運動すると体調を崩すことが多かったので、新しく開設した水曜日の教室に変更していただきました。

でも、その水曜日にはフルートやピアノなどのレッスンもありますし、火曜締め切りの仕事が延びて、参加できないことが多かったのです。

時々マッサージに通ったり、鍼付き布バンテープを貼ったり、肩こりや腕が痛む時には色々な努力をしていましたが、筋肉トレーニングとストレッチ体操が、一番早く治るような気がします。

…で、先生が出産・育児でお休みしていた間、溜まりに溜まった肩こりや腕の痛み・新しく加わった腰や目の痛みを早く解消するために、教室が再開されたこの4月から、水曜日と土曜日の週2回参加することにしたのです。

ここのところ夜型から昼型の生活に直しているので、朝8時前に起きるのがあまり辛くありません。しかも睡眠時間を十分取っているので、運動している途中でめまいを起こしたり、気分が悪くなることもありません。

運動した後、最寄りの駅まで20分ほど歩き、電車を乗り継いで池袋まで出かけ、散々歩き回って買い物をし、また帰りも駅から家まで歩いて帰りましたが、朝のうちにしっかり運動したせいか全然疲れませんでした。

肩こり解消ばかりでなく、体もしっかり締まってくれることを期待して、仕事や雑用を調整しながら、来週以降も週2回のストレッチ教室に通うつもりです。

アシさんの風邪を心配していた矢先、昨夜寝ようと布団に入る頃から妙に下半身が落ち着かないなぁ…と思ったら、「膀胱炎」にかかってしまいました。

寝かかったところでトイレに行きたくなり、行くといつまでも残尿感があって、なかなかトイレから出られず、下腹部が痛くて痛くて血尿まで出たので、これは「膀胱炎」に間違いないと思い、前に町医者に出してもらった膀胱炎の薬を探し出したら、何と3年前の薬…！

大丈夫か？…と心配しつつも痛みには勝てず、1回分飲んで、さらに3時間後にもう1回分飲んで、ようやく眠りにつけたのが朝の5時半…。

目覚ましをかけて9時半には起きましたが、3年前の薬が効いたのか、何とか頻尿と痛みからは解放されたものの、今度はどんどん熱が上がってきました。

膀胱炎による熱なのか、風邪をぶり返したのかわかりませんが、日曜日の夜までには原稿を上げなければいけないので、冷えピタでおでこを冷やし、睡魔と戦いながら、アシさんが帰る夜の7時までに、何とか15ページの人物のペン入れを終えました。

明日はマンガジャパンのミーティングがあるので、出席するために仕事はお休みにする予定でしたが、あと33ページものペン入れが残っているうえ、体調もかなり悪いので、今日は早目に寝て、明日も明後日も仕事に明け暮れることにしました。

3月は仕事が少ないので、思いっきり自分の時間が取れる…と思っていたのですが「そろそろＧ.Ｗ進行なので、4月の上旬締め切りの原稿は、3月末までに上げてくださいね」…という連絡が入り、急遽2本分の原稿を、3月末締め切りに繰り上げることになりました。

う～ん…早く風邪と膀胱炎を完治しないと、今年も「花見」に行きそこないそうです。